Mindfulness & Tea: Immagini Guidate

Terzo appuntamento del ciclo di incontri con la nostra psicologa e psicoterapeuta Chiara Riviezzi dedicato alla consapevolezza delle emozioni e alle strategie di mindfulness per avere a che fare con esse al meglio. Ogni incontro sarà incentrato su un tema portante, e porterà i partecipanti in viaggio in un luogo misterioso e stupendo del nostro pianeta, con la compagnia di una buona tisana e di un ambiente raccolto, accogliente e libero da giudizi.
Durante il terzo incontro utilizzeremo le Immagini Guidate, una pratica che aiuta a visualizzare scene ed immagini positive che aiutano a rilassarti, a lasciar andare stress e paura per sentirti meglio, è un buon esercizio di meditazione per l'autostima.

Chi troverete

Chiara Riviezzi

Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale