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Movimento Consapevole

Il corpo che si muove è un corpo che si ascolta

Quattro percorsi, un unico obiettivo: ritrovare forza, respiro ed equilibrio, con la guida di chi conosce davvero il tuo corpo.

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Da Innesti crediamo che muovere il corpo in modo funzionale e consapevole sia una delle vie più dirette per stare bene: previene tensioni muscolari e problematiche osteoarticolari, migliora la qualità del sonno e della digestione, e raforza il legame tra salute fisica e psichica. Che tu stia cercando elasticità, forza, precisione o espressione di te, qui trovi il percorso giusto — non un corso, ma un vero cammino dentro di te.

Colibrismi — Studio Yoga

Yoga, per rallentare senza fermarsi

Lezioni di gruppo e percorsi individuali per lavorare su respiro, postura e sistema nervoso. Adatto a chi cerca uno spazio per decomprimere lo stress quotidiano e ritrovare mobilità, e a chi già pratica e vuole approfondire.

Formula

Corso di gruppo o individuale su richiesta

Inizio corsi

21 settembre

Corsi

Tutti i lunedì 18:30-19:30 tutti i venerdì 13:15-14:15

Costo

Pacchetto Mensile 1 volta alla settimana 60 euro, per gli altri pacchetti clicca su prenota

Prove gratuite

Lunedì 14 alle 18:30 e venerdì 18 alle 13:15

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Colibrismi — Pilates Reformer

Pilates Reformer, il controllo prima della forza

La macchina a molle guida il movimento con precisione, allenando core, postura e stabilità articolare con un impatto molto basso sulle articolazioni. Un metodo prezioso per chi si allena da poco, per chi torna a muoversi dopo una pausa, e per chi vuole a"nare la tecnica.

Formula

Lezioni individuali

Inizio corsi

21 settembre

Corsi

Accordo con l’insegnante

Costo

Una lezione 35€, pacchetto 10 lezioni 315€

Prove gratuite

di 30 minuti, lunedì, mercoledì e venerdì

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Personal Trainer

Un programma costruito sul tuo corpo, i tuoi obiettivi e i tuoi tempi: forza, mobilità e prevenzione di problematiche metaboliche, cardiovascolari e osteoarticolari, seguita passo dopo passo da un professionista.

Formula

Lezioni individuali

Inizio corsi

7 settembre

Corsi

Accordo con l’insegnante

Costo

Una lezione 35 euro, pacchetto 10 lezioni 300€

Prove gratuite

Di 30 minuti, da lunedi 7 settembre a venerdì 18 settembre

Scopri il percorso

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Danzaterapia — Danza Indiana Kathak

Danzaterapia e Danza Indiana Kathak

Un corso base per avvicinarsi al Kathak, danza classica indiana fatta di giri, ritmo e narrazione, guidata da Nadia, insegnante e coreografa. Un modo diverso di muovere il corpo, tra espressione, disciplina e ascolto di sé.

Formula

corso di gruppo

Inizio corsi

1° ottobre

Corsi

tutti i giovedì 18:45-19:45

Costo

12€ singola, 100€ fino a fine anno

Prove gratuite

giovedì 17 e giovedì 24 alle 18:45

Scopri il corso

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