Mindfulness & Tea: Rilassamento Muscolare

Quarto e ultimo appuntamento del ciclo di incontri con la nostra psicologa e psicoterapeuta Chiara Riviezzi dedicato alla consapevolezza delle emozioni e alle strategie di mindfulness per avere a che fare con esse al meglio. Ogni incontro sarà incentrato su un tema portante, e porterà i partecipanti in viaggio in un luogo misterioso e stupendo del nostro pianeta, con la compagnia di una buona tisana e di un ambiente raccolto, accogliente e libero da giudizi.
Durante l'ultimo incontro utilizzeremo tecniche utili soprattutto se hai spesso tensioni muscolari da sciogliere legate a stress accumulato o situazioni di ansia poco piacevoli, molto utile anche se hai bisogno di rilassarti per dormire.

Chi troverete

Chiara Riviezzi

Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale