Chi c'è dietro questo percorso
Innesti è una farmacia e centro olistico con sede a Chignolo Po (PV).
Claudia Capitelli, farmacista e naturopata con specializzazione in ambito sportivo, accompagna le persone in percorsi personalizzati di salute e benessere — anche e soprattutto per chi si allena con regolarità e vuole farlo nel modo più intelligente possibile.
Quando può esserti utile
Questo percorso può essere adatto a te se:
- ti alleni con costanza ma i progressi sono lenti, bloccati o discontinui
- hai periodi di sovrallenamento, cali di motivazione o stanchezza che non passa
- recuperi lentamente tra un allenamento e l'altro
- hai prestazioni altalenanti senza una ragione evidente
- vuoi capire esattamente come far lavorare meglio il tuo corpo sotto sforzo
- vuoi un'integrazione studiata su di te — non quella consigliata dall'amico, dal collega o dal venditore del negozio
- vuoi ottimizzare la performance basandoti su dati reali, oggettivi e replicabili nel tempo
Può essere utile anche se:
- sei uno sportivo amatoriale evoluto che vuole prendere sul serio la sua salute e la sua performance
- sei un agonista che vuole eliminare il margine di errore nella preparazione
- ti alleni principalmente per il benessere e la salute, ma vuoi farlo nel modo più efficace possibile
- stai valutando se i tuoi integratori attuali hanno davvero senso per te
Che cosa approfondisce il Pacchetto Sport & Movimento
Il Pacchetto Sport & Movimento non misura solo se hai "valori nella norma". Misura i fattori biologici specifici che determinano quanto rendi, quanto recuperi e quanto ti consumi allenandoti.
Efficienza metabolica
Glicemia, insulina e indice HOMA mostrano come la persona utilizza i carboidrati, principali carburanti nello sport, con indicazioni su eventuali difficoltà a perdere peso o sull'insorgenza precoce della fatica durante lo sforzo.
Infiammazione e stress ossidativo
PCR e PCR HS misurano l'infiammazione sistemica e l'adattamento all'allenamento. Il d-ROMS test valuta lo sviluppo di radicali liberi, il danno muscolare e l'affaticamento. Il BAP test misura la capacità antiossidante dell'organismo.
Membrane cellulari — analisi lipidomica
Una tecnica molto avanzata che permette di ottimizzare l'alimentazione, valutare l'equilibrio omega-3/omega-6, leggere lo stato infiammatorio cronico e quindi l'efficienza muscolare, la risposta all'allenamento e la qualità del recupero.
Micronutrienti
Vitamine A, E e D (con ruolo diretto sulla forza muscolare e sulla prevenzione degli infortuni), minerali fondamentali come sodio, cloro, calcio, fosforo, ferro e magnesio per contrazione muscolare, trasporto di ossigeno, funzione osteomuscolare ed equilibrio salino.
Genetica sportiva
Geni che indicano la tua predisposizione verso sport di endurance o di forza, il profilo di recupero e il rischio di infortuni - permettendo di personalizzare l'allenamento ed evitare strategie inefficaci rispetto alla propria struttura biologica.
Non solo analisi: puoi scegliere come proseguire
Dopo aver effettuato il test e ricevuto il referto, puoi decidere liberamente come continuare.
1. Pacchetto di Analisi
È il primo passo.
Ricevi il kit, esegui il test e ottieni il referto con prima interpretazione specialistica.
È la scelta giusta se per ora vuoi partire dai dati e prenderti il tempo di valutarli.
2. Pacchetto di Analisi + Lettura dei Referti
È l'opzione intermedia.
Oltre alle analisi, puoi aggiungere una Lettura dei Referti insieme a Claudia Capitelli per chiarire dubbi, comprendere meglio ciò che emerge e ricevere un primo orientamento.
È pensata per chi desidera un supporto in più, ma non si sente ancora pronto per un approfondimento più ampio.
3. Pacchetto di Analisi + Consulenza Naturopatica
È l'opzione più completa e più vicina al metodo Innesti.
Oltre alle analisi, inizi con una Consulenza Naturopatica con Claudia Capitelli.
Questa fase permette di leggere i risultati in relazione ai tuoi obiettivi, al tuo tipo di allenamento, alla tua storia e al tuo equilibrio generale, per costruire un protocollo di integrazione preciso, con timing e prodotti scelti sulla base di valori misurabili e replicabili nel tempo.
Il valore aggiunto di Innesti: la Consulenza Naturopatica
Il test, da solo, è un punto di partenza. La parte più importante è capire che cosa fare con quella informazione — e tradurla in scelte concrete, pratiche e coerenti con il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
Con la Consulenza Naturopatica, Claudia Capitelli — farmacista e naturopata specializzata in ambito sportivo — utilizza ciò che emerge dalle analisi per costruire insieme a te un protocollo personalizzato che può includere:
- integrazione mirata con timing studiato sulla tua biologia e il tuo tipo di allenamento
- scelta degli integratori giusti tra quelli davvero utili per te (non per "lo sportivo medio")
- indicazioni alimentari basate sul tuo profilo lipidomico e metabolico
- strategie per ottimizzare il recupero e ridurre il carico infiammatorio
- considerazioni sul tuo profilo genetico per affinare l'allenamento e ridurre il rischio di infortuni
La consulenza naturopatica è il primo passo di un eventuale percorso più approfondito, costruito sulla persona e non su una soluzione standard.
Come funziona, in pratica
Il percorso prevede due tipi di campionamento: un tampone buccale per il test genetico e prelievi ematici per i profili ematochimici. Tutto può essere gestito in modo semplice, anche da casa.
Che cosa devi fare concretamente:
- ricevi il kit a casa oppure lo ritiri in farmacia (sono 3 scatolette in tutto: 1 azzurra per il test genetico, 2 verdi per i prelievi ematici)
- prenoti il trasporto refrigerato per lunedì, martedì o mercoledì
- posizioni i panetti refrigeranti in frigorifero e freezer come indicato nelle istruzioni
- il giorno prima del ritiro esegui il tampone buccale per il test genetico (non va tenuto in frigorifero)
- la mattina del ritiro esegui i 5 prelievi ematici (2 per il Vitamineral Profile, 3 per il Cellular Aging Factors) e li conservi in frigorifero
- quando arriva il corriere, posizioni le provette ematiche nel kit refrigerato, applichi la lettera di vettura e consegna al corriere il kit refrigerato e la scatoletta del test genetico
- ricevi il referto digitalmente al tuo indirizzo email
- scegli se fermarti al Pacchetto di Analisi, aggiungere la Lettura dei Referti oppure proseguire con una Consulenza Naturopatica
Se abiti vicino, puoi ritirare il kit a Chignolo Po o a Pinarolo Po.
Se abiti lontano o preferisci, possiamo spedirlo direttamente a casa tua.
Lo stesso vale per il ritiro del campione: possiamo aiutarti a organizzare tutto nel modo più comodo per te.
Informazioni utili prima del test
Per questo pacchetto sono necessari 1 tampone buccale (test genetico) e 5 prelievi ematici (profili ematochimici), da eseguire in due momenti distinti.
I campioni ematici richiedono trasporto refrigerato: è importante seguire con attenzione le istruzioni contenute nei kit e pianificare il ritiro del corriere in anticipo (solo lunedì, martedì o mercoledì).
Prima di eseguire il test, tieni presente che:
- i prelievi ematici devono essere effettuati la mattina a digiuno da almeno 8 ore
- per il tampone buccale non devi mangiare, bere (eccetto acqua), lavarti i denti o masticare chewing gum da almeno 1 ora prima della raccolta
- il tampone buccale può essere fatto il giorno prima del ritiro del corriere, senza necessità di refrigerazione
- alcune provette ematiche rimarranno inutilizzate: è normale, non devi usarle tutte
Se hai dubbi pratici, ti aiutiamo noi a capire come procedere nel modo più semplice e corretto.
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