Radicarsi e Ritrovarsi: Forza e Libertà Interiore - Forrest Yoga con Lucrezia Montrone

C’è un luogo dentro di te che conosce il silenzio, la stabilità e la forza. Un luogo in cui puoi fermarti, respirare e sentire con chiarezza chi sei, al di là delle tempeste della vita.

Questa pratica di Forrest Yoga sarà un viaggio verso quel luogo sacro.
Inizieremo con una cerimonia dell’ incenso, lasciando che il fumo danzi attorno a noi come un ponte tra il visibile e l’invisibile, tra quel che siamo pronti a lasciare andare e quello che siamo pronti ad accogliere.
Attraverso un respiro profondo e consapevole, ascolteremo il corpo da dentro, sciogliendo tensioni che non sapevamo di trattenere. I movimenti saranno intenzionali e sentiti, non per arrivare in qualche luogo specifico, ma per ritrovare noi stessi esattamente dove siamo.
Questa pratica è un invito a radicarti nel presente, a smettere di fuggire, a lasciarti sostenere dalla terra sotto di te. A costruire la tua forza non come resistenza, ma come una fiducia profonda nel tuo stesso essere.

Che cosa porterai con te?

- Un senso di calma e stabilità che dura ben oltre la pratica

- Un respiro più libero per nutrire corpo e anima

- Una connessione profonda con te stesso e con il momento presente


Non importa dove sei nel tuo percorso, né cosa porti con te. Qui, sei il benvenuto. Qui, puoi semplicemente essere.
Concediti questo tempo. Respira. Radicati. Ritorna a te.

Chi troverete

Lucrezia Montrone

Insegno yoga dal 2012.

Sono certificata 800+RYT.
La mia prima formazione (Hata Yoga) è avvenuta nell’ashram Sivananda alle Bahamas (RYT 200).
Ho poi approfondito con Giovanni Formisano il RajaYoga (RYT 200).
Ho proseguito il mio percorso in Canada studiando sotto la guida di Waylon Belding il Vinyasa e lo Yin Yoga (RYT 200)
Amplio le mie conoscenze della materia con corsi per yoga in gravidanza e corsi per insegnare yoga ai bambini - come il Mini Yogis con Shana Mayerson.
Infine decido di intraprendere un nuovo cammino con Ana Forrest e Josè Calarco frequentando un teacher training a Calgary (RYT 200)
Sono attualmente una delle poche insegnanti italiane certificate in Forrest Yoga.
Pratico e insegno con grande passione.

Tengo corsi di formazione insegnanti yoga e corsi di continuing education riconosciuti Yoga Alliance.