Lezione Prova Gratuita di Yoga Posturale con Barbara

La Posturologia è la scienza che ha cominciato a studiare e porre l’attenzione sugli allineamenti del nostro corpo e sulle compensazioni che esso produce per adattarsi continuamente agli stimoli esterni ed interni (ambiente in cui ci troviamo, stimoli che riceviamo, pesi a cui siamo sottoposti, la forza di gravità stessa).
Lo Yoga Posturale si occupa di rendere la tua postura più corretta possibile, in grado di mantenere l’equilibrio e la stabilità con il minimo dispendio energetico e di adattarsi agli sforzi e ai carichi a cui siamo sottoposti ogni giorno, evitando dolori alla schiena, al collo e alle spalle, e squilibri dell'intero organismo.
Lo ​Yoga Posturale è una sintesi potente tra i principi tramandati dalla antichissima scienza orientale dello Yoga e i più recenti risultati delle ricerche condotte dalla scienza posturale occidentale. Tale sinergia tra Oriente ed Occidente, tra Filosofia e Scienza, costituisce la chiave del Metodo e moltiplica i benefici salutari della pratica.
I cardini dello Yoga Posturale possono essere riassunti come segue:
- Approccio all’allievo in modo globale, considerando che le alterazioni modificano un intero sistema funzionale e non un singolo elemento
- Approccio personalizzato e adattato alle esigenze specifiche di ogni allievo
- Utilizzo delle tecniche di Pranayama come strumenti per modificare la postura
- Allungamento muscolare
- Recupero dell’armonia corporea
- La percezione come strumento indispensabile per consentire all’individuo di partecipare attivamente

Chi troverete

Barbara Romagnoli

Il mio percorso inizia dalla danza, disciplina che richiede allenamento, volontà e costanza, e che porta a una grande consapevolezza del proprio corpo.
Quando ho smesso di ballare, cercavo un'alternativa che racchiudesse in sé tutte queste caratteristiche e l'ho trovata nello yoga. Nello yoga, attraverso il respiro, si unisce l'allenamento del corpo alla consapevolezza della mente.
Ho iniziato i miei studi all'Accademia Maharishi Satyananda di Brescia e ho proseguito poi con ulteriori corsi di approfondimento, tra cui l'ultimo è stato un corso di 200 ore riconosciuto da Yoga Alliance (l'università dello yoga). Lavoro in diversi studi yoga e palestre della zona e cerco ogni giorno di trasmettere la ricchezza e l'amore di questa disciplina ai miei allievi e alle mie allieve.
D'altra parte io stessa rimango sempre un'allieva, entusiasta di migliorarmi e ampliare i miei orizzonti, e penso che il mio percorso, proprio come il vostro, non finirà mai...