Danzaterapia e Danza Indiana Kathak
Il Giovedì
dalle 18:45 alle 19:45
Colibrismi - lo Studio Yoga di INNESTI
Quali sono benefici principali del Kathak base per noi?
1) Stabilità e Propriocezione
I battiti ritmici del piede stimolano i recettori plantari, rinforzano le caviglie e rendono il passo sicuro e stabile.
2) Neuro-fitness
Coordinare i gesti delle mani con i battiti dei piedi stimola la plasticità cerebrale. È un ottimo allenamento contro stress e invecchiamento cognitivo.
Inoltre concentrarsi sul ritmo aiuta a staccare la mente dalle ansie quotidiane, mentre il riscaldamento iniziale e lo stretching finale aiutano a sciogliere le tensioni sia fisiche sia psicologiche.
3) Postura elegante e schiena forte
La postura specifica del Kathak apre delicatamente il torace, scioglie le tensioni delle spalle e alleggerisce il carico della zona lombare.
4) Cardio dolce e Antistress
Un lavoro aerobico protetto, senza impatti traumatici, ideale per il cuore.
Info e Listino Prezzi
- Prove gratuite: giovedì 17 e giovedì 24 settembre alle 18:45
- Inizio corsi: giovedì 1 ottobre 18:45-19:45
- Lezione singola: 12 euro
- Abbonamento 3 mesi: 100 euro
Chi troverete
Nadia Ivleva
Ballerina, coreografa, insegnante di danzaterapia, danza kathak e yoga.
Informazioni utili
Prove gratuite giovedì 17 e giovedì 24 settembre.
Inizio corsi 1 ottobre
Non occorre abbigliamento specifico, basta un abbigliamento comodo da palestra e calze. E' possibile cambiarsi in loco prima della lezione.
